好眠(作息調(diào)整)

好眠APP是你口袋里作息調(diào)整的好幫手，讓你可以健康生活每一天。通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)功能幫助廣大用戶進(jìn)行更好的統(tǒng)計(jì)用戶的睡眠質(zhì)量，有助眠的音樂(lè)可以幫助你快速安然的入睡。按照分析和統(tǒng)計(jì)來(lái)進(jìn)行調(diào)整自己的有關(guān)作息，自帶智能喚醒系統(tǒng)柔和鈴聲。睡眠記錄保存全，讓你每天都可以觀察自己的睡眠質(zhì)量變化，非常的人性化，歡迎有需要的朋友前來(lái)下載使用體驗(yàn)！絕對(duì)管用哦~

好眠APP基本簡(jiǎn)介

好眠是一款幫助您培養(yǎng)并記錄規(guī)律睡眠習(xí)慣的健康app。如果您正在為熬夜晚睡拖延癥、失眠焦慮、生活作息不規(guī)律感到苦惱，如果您想改變并擁有健康的作息習(xí)慣，好眠絕對(duì)是您的不二選擇！通過(guò)專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，智能提醒入睡、全面的睡眠質(zhì)量分析，讓您了解自己的睡眠，同時(shí)內(nèi)置多種助眠功能，可以幫您快速入睡，并提供21天等多種睡眠計(jì)劃，讓健康睡眠成為您的生活習(xí)慣。

好眠APP功能介紹

1.制定健康規(guī)律作息

好眠根據(jù)人體睡眠周期（人類的睡眠是由4-5個(gè)睡眠周期組成，每個(gè)周期大約90分鐘），以及您的入睡和起床時(shí)間，智能推薦適合作息時(shí)間，規(guī)律作息，開(kāi)啟健康睡眠。

2.智能提醒入睡

好眠會(huì)根據(jù)您的睡眠狀態(tài)，按時(shí)提醒您入睡，避免因加班、娛樂(lè)等活動(dòng)忘記睡覺(jué)時(shí)間，而難以入睡。

3.專業(yè)助眠音樂(lè)，卸掉煩惱和憂愁，放松入睡

好眠精選大自然白噪音、舒緩放松鋼琴曲，以及神奇的腦波音樂(lè)，幫助大腦抽離負(fù)面情緒，回歸平靜，放松。

4.輔助失眠清單，自我排查影響入睡的因素

睡前的一系列行為都有可能導(dǎo)致入睡困難以及睡眠質(zhì)量下降。因此，好眠精心準(zhǔn)備了影響睡眠的清單，方便您快速找出影響因素。

5.智能叫醒鬧鐘，睡眠不足也不擔(dān)心起不來(lái)

由于失眠導(dǎo)致的賴床，只會(huì)讓身體越來(lái)越適應(yīng)晚睡。所以好眠通過(guò)科學(xué)分析睡眠周期，自動(dòng)檢測(cè)淺睡眠階段，并叫醒，輕柔又明快的音樂(lè)，讓您起床不累！

6.新增睡前環(huán)境監(jiān)測(cè)，可以幫您檢查環(huán)境是否光線、噪音超標(biāo)，打造優(yōu)質(zhì)睡眠環(huán)境。玩手機(jī)監(jiān)測(cè)，睡前遠(yuǎn)離手機(jī)；

好眠APP特點(diǎn)

【入睡時(shí)間提醒】：午休或晚間準(zhǔn)時(shí)提醒睡覺(jué)，幫助養(yǎng)成午休和按時(shí)睡覺(jué)好習(xí)慣；

【每日睡眠報(bào)告】：入睡、起床時(shí)間、睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡前筆記、睡醒心情、睡眠質(zhì)量、深淺睡眠等；

【七天睡眠周報(bào)】：統(tǒng)計(jì)一周睡眠關(guān)鍵詞，"覺(jué)皇"、“自律”、“無(wú)敵”等一鍵分享好友；

【睡眠監(jiān)測(cè)分析】：睡眠報(bào)告和日、周、月、年睡眠狀態(tài)智能分析，生成睡眠曲線；

【專業(yè)助眠音樂(lè)】：專業(yè)助眠音樂(lè)，自定義播放時(shí)間，專心入睡，快速入眠；

【長(zhǎng)期睡眠統(tǒng)計(jì)】：睡眠質(zhì)量趨勢(shì)、睡眠時(shí)長(zhǎng)變化和影響睡眠因素的全面分析；

【晨間智能喚醒】：智能監(jiān)測(cè)晨間最淺睡眠階段，悅耳鈴聲智能喚醒，輕松起床；

好眠APP優(yōu)勢(shì)

【強(qiáng)】

*鬧鐘強(qiáng)：淺睡眠喚醒鬧鐘可根據(jù)夜晚的睡眠周期分析，在最佳時(shí)間讓您伴隨著輕柔又明快的音樂(lè)醒來(lái)，告別起床氣和賴床，一整天元?dú)鉂M滿

*提醒強(qiáng)：午休和晚間按時(shí)提醒，還可以智能分析您的入睡和起床時(shí)間，智能提醒最佳入睡時(shí)間哦！

【美】

*設(shè)計(jì)美：界面簡(jiǎn)潔設(shè)計(jì)美觀，功能清晰直接，好看又好用；

*交互美：致力于提升用戶體驗(yàn)，人性化交互；

好眠APP使用方法

- 睡覺(jué)前打開(kāi)app，設(shè)置好起床時(shí)間

- 點(diǎn)擊“睡個(gè)好覺(jué)”，鎖屏后，將手機(jī)放在床邊或身邊

打開(kāi)通知、麥克風(fēng)及位置等權(quán)限，可以擁有更完整的使用體驗(yàn)哦

好眠APP亮點(diǎn)

【功能全】：擁有最全面的睡眠記錄與分析，豐富助眠音樂(lè)，21天睡眠計(jì)劃、睡眠體檢報(bào)告、眾望所歸的“午休模式”和“周末模式”；

【助眠全】：白噪音、晚安電臺(tái)、故事、催眠曲、ASMR、冥想引導(dǎo)、美國(guó)海軍3分鐘快速入睡、478呼吸法、睡眠限制療法非常的齊全；

【記錄全】：整晚深淺睡眠曲線圖、睡眠節(jié)律、睡眠質(zhì)量、午休時(shí)間、睡醒心情等等全部都可以幫助廣大用戶朋友們?nèi)娴倪M(jìn)行記錄下來(lái)；

【統(tǒng)計(jì)全】：平均睡眠時(shí)間、平均睡眠質(zhì)量、睡眠時(shí)間趨勢(shì)圖、每周周報(bào)統(tǒng)計(jì)睡眠關(guān)鍵詞，致力于能夠讓每一位用戶都可以更好的了解到自己的睡眠情況；

【分析全】：分析您的有關(guān)睡眠類型，分析天氣和睡前行為等多種因素對(duì)睡眠的影響，幫助每一位用戶都可以找到屬于自己最好的快速入眠方法；

好眠APP更新日志

1. 部分睡眠故事和引導(dǎo)新增多音色版本，您如果希望您喜歡的音頻增加男聲/女生，歡迎向我們反饋；
2. 增加“廣泛性焦慮量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”，來(lái)測(cè)試你是否存在焦慮癥狀吧~
3. 新增音樂(lè)：缽音-減壓，蓋子音，水滴，按球球，尼泊爾缽音，剪刀木梳，剝石榴，療愈
4. 修復(fù)已知問(wèn)題，提升體驗(yàn)；

以上便是winwin7下載小編給大家分享介紹的好眠APP，對(duì)廣大經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇！