硬汗健身安卓版

硬汗健身是一款實(shí)用的健身運(yùn)動(dòng)工具，以“零基礎(chǔ)零門檻”為核心設(shè)計(jì)理念，致力于為大家提供便捷的健身服務(wù)，讓用戶不管何時(shí)何地、有無器械、有無健身經(jīng)驗(yàn)，都能輕松開啟鍛煉模式。該軟件還會(huì)根據(jù)用戶的身體狀況定制專屬的減脂或增肌計(jì)劃，用戶只需輸入身高、體重、年齡等基礎(chǔ)信息，以及個(gè)人健身目標(biāo)和時(shí)間安排，軟件即可生成個(gè)性化健身方案。有需要的朋友們趕緊來下載試試看吧!

硬汗健身定制健身計(jì)劃方法

1、下載并打開硬汗健身app后，軟件就已經(jīng)開始準(zhǔn)備為你制定計(jì)劃了。首先要告訴它，你想要練習(xí)的身體部位。

2、然后選擇當(dāng)前自身的體重，軟件會(huì)根據(jù)你的身高體重來判斷你的BMI是否處于正常值。

3、軟件還要了解你的日常狀態(tài)，你是久坐的上班族還是經(jīng)常熬夜的夜貓子?或者其他類別，從你的日常狀態(tài)可以了解到平時(shí)身體可能缺乏的是哪種鍛煉。

4、還有你的運(yùn)動(dòng)頻次，你之前是不怎么運(yùn)動(dòng)還是偶爾適度運(yùn)動(dòng)或者你是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的那種。硬汗健身app會(huì)根據(jù)你之前的運(yùn)動(dòng)頻次來制定合適的計(jì)劃內(nèi)的練習(xí)次數(shù)。

5、你是否不知道如何挑選鍛煉方式?如果你知道，硬汗健身app會(huì)為你推薦難度更高的鍛煉方式;但如果你是小白，還是要從簡單的開始。

6、根據(jù)以上的所有數(shù)據(jù)，硬汗健身app會(huì)進(jìn)行智能解析，最后得出一份獨(dú)屬于你的評(píng)估結(jié)果再進(jìn)一步生成你的定制方案。

軟件特色

1、無論何時(shí)何地、有無器械裝備或健身經(jīng)驗(yàn)，打開 APP 即可輕松開啟鍛煉，真正實(shí)現(xiàn)零門檻健身。

2、依據(jù)用戶身體數(shù)據(jù)(如身高、體重等)及健身目標(biāo)(減脂 / 增肌)，自動(dòng)生成專屬個(gè)性化健身計(jì)劃。

3、只需選擇鍛煉時(shí)長，點(diǎn)擊 “開始” 按鈕，即刻進(jìn)入健身狀態(tài)，享受運(yùn)動(dòng)快感。

4、實(shí)時(shí)記錄健身數(shù)據(jù)，通過可視化圖表呈現(xiàn)訓(xùn)練成果，直觀見證堅(jiān)持帶來的改變。

更新日志

1.38.3版本

1. 上線健身房專屬動(dòng)作與課程，助力你的訓(xùn)練更高效!

2. 播放頁樣式優(yōu)化，練習(xí)指導(dǎo)一目了然

3. 智能課表將推薦更適合你的每日課程，加速燃脂，運(yùn)動(dòng)起來!