凱格爾運(yùn)動(dòng)是一款全球公認(rèn)的專業(yè)盆底肌運(yùn)動(dòng)跟練軟件，它就像一位貼心的私人訓(xùn)練助手，不管你身處家中的溫馨角落，還是在戶外的休閑時(shí)光，只要你有鍛煉的需求都能隨時(shí)隨地開啟專屬的運(yùn)動(dòng)課程。這款軟件充分考慮到不同人群的體質(zhì)、目標(biāo)及鍛煉基礎(chǔ)等差異，精心制定了豐富多樣的訓(xùn)練計(jì)劃，確保每位使用者都能找到契合自身狀況的方案。有需要的朋友們趕緊來下載試試看吧!
凱格爾運(yùn)動(dòng)如何使用?
1、對(duì)于新手來說，最好進(jìn)入訓(xùn)練頁面點(diǎn)擊“立即評(píng)估，獲取計(jì)劃”進(jìn)行評(píng)估來獲取運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，按照向?qū)е敢徊讲降赝瓿稍u(píng)估
2、評(píng)估完成后，進(jìn)入課程頁面，軟件會(huì)根據(jù)之前評(píng)估給你推薦相關(guān)課程
3、接下來開通課程，按照課程指引訓(xùn)練即可
軟件亮點(diǎn)
1、配備訓(xùn)練輔助動(dòng)畫教程，通過可視化演示拆解動(dòng)作細(xì)節(jié)，助你輕松掌握標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練技巧。
2、真人視頻動(dòng)作示范搭配女神聲效引導(dǎo)，打破傳統(tǒng)訓(xùn)練的枯燥感，營造沉浸式跟練氛圍。
3、構(gòu)建三大訓(xùn)練階段、近百節(jié)漸進(jìn)式課程，從基礎(chǔ)入門到進(jìn)階強(qiáng)化，科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練節(jié)奏。
4、搭載專業(yè)訓(xùn)練記錄系統(tǒng)，實(shí)時(shí)同步每日鍛煉進(jìn)度，以數(shù)據(jù)化方式呈現(xiàn)身體變化與能力提升。
更新日志
v2.5.2版本
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