軟眠眠

軟眠眠APP是一個(gè)致力于幫助改善睡眠質(zhì)量的應(yīng)用，專門為睡眠障礙人群設(shè)計(jì)，提供多種功能，幫助放松身心，快速入眠。擁有豐富的自然白噪音，涵蓋風(fēng)聲雨聲、森林流水、篝火燃燒等，還供定制化混音功能，滿足不同使用訴求。具備聲紋識(shí)別技術(shù)，可以記錄夢(mèng)話、鼾聲發(fā)生頻率、時(shí)長(zhǎng)，結(jié)合心率變異性分析生成睡眠分期報(bào)告，精準(zhǔn)定位睡眠障礙類型，針對(duì)性解決睡眠問題。

軟眠眠APP使用說明

1、怎么領(lǐng)養(yǎng)貓咪

進(jìn)入軟件后點(diǎn)擊右上角【早睡】圖標(biāo)。

設(shè)置作息時(shí)間并嚴(yán)格執(zhí)行，完成目標(biāo)即可領(lǐng)養(yǎng)流浪貓。

2、怎么設(shè)置小憩時(shí)間

點(diǎn)擊首頁底部【小憩】按鍵。

進(jìn)入小憩界面后滑動(dòng)時(shí)間設(shè)置條。

點(diǎn)擊【小憩一下】按鈕確認(rèn)設(shè)置。

3、怎么領(lǐng)取睡眠改善計(jì)劃

點(diǎn)擊首頁【改善】按鈕。

進(jìn)入睡眠計(jì)劃頁面獲取專屬方案。

軟眠眠APP特色

1、自由搭配豐富白噪音 分分鐘入眠

提供多種環(huán)境音自由組合功能。包含風(fēng)聲、篝火聲、雨聲、流水聲、鳥鳴聲、蟲鳴聲等自然音效。首頁觸發(fā)式環(huán)境音效彩蛋增加趣味性體驗(yàn)。

2、鼾聲夢(mèng)話記錄 專業(yè)睡眠質(zhì)量報(bào)告

通過聲紋識(shí)別技術(shù)分析睡眠周期。生成深睡淺睡比例的可視化報(bào)告。提供睡眠改善建議與健康風(fēng)險(xiǎn)提示。

3、世界公認(rèn)快速入睡法 總有一款適合你

包含3分鐘入睡練習(xí)。涵蓋美國(guó)海軍兩分鐘入睡法、YogaNidra古印度入睡法、Savanna催眠術(shù)。提供煩躁失眠練習(xí)、壓力型失眠練習(xí)與腹式呼吸助眠訓(xùn)練。

4、專屬睡眠改善計(jì)劃，告別失眠

設(shè)計(jì)21天針對(duì)性睡眠改善方案。基于CBT-I認(rèn)證的失眠干預(yù)技術(shù)。從失眠根源制定可執(zhí)行的家庭改善計(jì)劃。

5、堅(jiān)持早睡 做時(shí)間的主人

設(shè)置個(gè)性化就寢與起床時(shí)間目標(biāo)。每日達(dá)成目標(biāo)可在虛擬空間領(lǐng)養(yǎng)流浪貓。通過目標(biāo)激勵(lì)機(jī)制培養(yǎng)早睡習(xí)慣。

6、沉浸時(shí)刻打造，提高專注

創(chuàng)建多場(chǎng)景沉浸環(huán)境系統(tǒng)。提供專注力提升訓(xùn)練方案。適用于高效學(xué)習(xí)與辦公場(chǎng)景。

軟眠眠APP通過科學(xué)方法改善睡眠質(zhì)量。系統(tǒng)化的助眠方案與個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合，構(gòu)建完整的睡眠改善生態(tài)。數(shù)字化監(jiān)測(cè)技術(shù)與趣味性功能設(shè)計(jì)，幫助建立健康睡眠節(jié)律。

軟眠眠APP優(yōu)勢(shì)

1、快速入睡練習(xí)，拯救"失眠星人"

提供3分鐘入睡訓(xùn)練方案。包含YogaNidra古印度入睡法、Savanna催眠術(shù)、煩躁失眠專項(xiàng)練習(xí)、壓力型失眠專項(xiàng)練習(xí)、腹式呼吸助眠訓(xùn)練。通過專業(yè)方法促進(jìn)身心放松，引導(dǎo)自然入睡。

2、白噪音環(huán)耳朵，聆聽自然

支持多款白噪音自由組合。打造個(gè)性化自然睡眠環(huán)境，包含風(fēng)聲、雨聲、鳥鳴、流水等自然音效。首頁觸發(fā)式交互彩蛋增強(qiáng)趣味性體驗(yàn)。

3、21天睡眠計(jì)劃，告別失眠

制定21天針對(duì)性改善計(jì)劃。基于CBT-I認(rèn)證技術(shù)，從失眠根源設(shè)計(jì)可執(zhí)行方案。提供專業(yè)指導(dǎo)與進(jìn)度追蹤功能。

4、沉浸時(shí)刻打造，提高專注

構(gòu)建多場(chǎng)景沉浸環(huán)境系統(tǒng)。包含自然環(huán)境、辦公場(chǎng)景、學(xué)習(xí)空間等專屬模式。支持個(gè)性化配置提升專注效能。

5、每晚睡眠故事，伴你入眠

每日推送精選助眠故事。內(nèi)容涵蓋自然風(fēng)光、奇幻世界、童話經(jīng)典等多元題材。通過聲音療愈撫平身心疲憊。

軟眠眠APP通過專業(yè)方法與趣味設(shè)計(jì)結(jié)合，構(gòu)建完整睡眠改善系統(tǒng)。從入睡訓(xùn)練到環(huán)境營(yíng)造，形成閉環(huán)式助眠解決方案，幫助建立健康睡眠節(jié)律。