潮汐官方版

潮汐官方版是一個能夠為你改善睡眠的App，內(nèi)置多種精選內(nèi)容，提供包括雨天、森林、海洋的背景聲音， 在睡覺前能夠得到很好的放松，減少壓力，使睡眠更深。還有冥想、番茄工作法、沉浸專注等多種工具，在處理工作中的各種事項時更加專注。感興趣的朋友不容錯過，快來下載潮汐官方版使用吧。

潮汐App新版特性

- 優(yōu)化了專注背景聲音選擇頁面

- 優(yōu)化了睡眠助手/小憩助手頁面

- 修復(fù)了睡眠自動播放助眠內(nèi)容的問題

- 修復(fù)了劃掉任務(wù)卡片后無法關(guān)閉首頁聲音的問題

- 修復(fù)了專注標(biāo)簽每次啟動后展示錯誤的問題

- 修復(fù)了長按結(jié)束小憩容易中斷的問題

- 修復(fù)了睡眠中定時器結(jié)束后無法繼續(xù)播放音頻的問題

- 修復(fù)了睡眠中無法通過耳機恢復(fù)播放的問題

- 修復(fù)了播放冥想練習(xí)時，點擊首頁空白處后播放了首頁的問題

潮汐App精選內(nèi)容

1. 正念冥想

- 將專業(yè)冥想融入日常生活，隨時隨地來一場大腦體操

- 正念冥想包括：呼吸練習(xí)、身體掃描、思維訓(xùn)練、情緒感知、快速入眠、緩解壓力等

2. 自然聲音

- 精選萬物聲音，為你創(chuàng)造不同的自然時空體驗

- 聲音包括：雨天、海洋、森林、篝火等

3. 睡眠故事

- 用故事帶你旅行，美好放松，陪伴你的睡前時光

- 以自然和藝術(shù)為靈感，滋養(yǎng)忙碌一天后的疲憊心靈

4. 每日靈感格言

- 每日精選靈感格言，致敬每一個認真生活的人

潮汐App特色功能

1. 睡眠與小憩

- 兩種模式，白天小憩、夜晚長睡

- 睡眠數(shù)據(jù)分析，對自己的每一次睡眠了如指掌

2. 專注計時器

- 番茄工作法：專注 25 分鐘，休息 5 分鐘

- 沉浸專注，治療手機依賴癥

3. 放松呼吸引導(dǎo)

- 平衡呼吸：適用平復(fù)情緒、緩解壓力

- 4-7-8呼吸：適用放松身心、快速入眠