睡眠追蹤安卓版

　　睡眠追蹤是一款實(shí)用的睡眠監(jiān)測(cè)記錄軟件，可以在幫助用戶記錄自己的睡眠周期，是否有翻身，打呼嚕等情況。內(nèi)置大量輕音樂(lè)，用戶在夜間難以入睡時(shí)可以嘗試播放輕音樂(lè)進(jìn)行輔助睡眠。支持鬧鐘設(shè)置，讓你不會(huì)因?yàn)樗^(guò)頭而錯(cuò)過(guò)時(shí)間。按月查看自己的睡眠記錄，幫助分析自己的睡眠問(wèn)題，從而改善自己的睡眠質(zhì)量。

　　使用教程

　　1、下載并打開(kāi)睡眠追蹤app，之后即可來(lái)到設(shè)置引導(dǎo)界面，首先我們?cè)O(shè)定日常起床時(shí)間后點(diǎn)擊下方的下一步

　　2、接著設(shè)定我們的睡覺(jué)時(shí)間，設(shè)定后應(yīng)用會(huì)彈出就寢提示

　　3、之后設(shè)定我們想要達(dá)成的目標(biāo)，這個(gè)可以根據(jù)用戶需求自行設(shè)定

　　4、最后待設(shè)定加載完成之后進(jìn)入主界面，想要就寢時(shí)，點(diǎn)擊下方現(xiàn)在就寢即可

　　5、如果想要聽(tīng)助眠音樂(lè)，那么點(diǎn)擊下方那個(gè)的發(fā)現(xiàn)選項(xiàng)，并在選擇預(yù)設(shè)音樂(lè)或者創(chuàng)造新混音都是可以的

　　6、統(tǒng)計(jì)界面則是可以通過(guò)近期用戶睡眠記錄來(lái)查看統(tǒng)計(jì)

　　常見(jiàn)問(wèn)題

　　1、睡眠追蹤如何運(yùn)作?

　　我們的應(yīng)用程序會(huì)使用環(huán)境噪音分析法來(lái)追蹤你的睡眠行為。

　　系統(tǒng)將記錄及分析整個(gè)晚上的聲音分貝，以推斷你的睡眠行為，如翻身、做夢(mèng)等。因此你需要開(kāi)啟麥克風(fēng)權(quán)限。

　　接著，應(yīng)用程序會(huì)根據(jù)人類的睡眠模式，判定你不同睡眠周期階段的開(kāi)始和結(jié)束、持續(xù)時(shí)間和波動(dòng)狀況。

　　2、如何正確記錄我的夜間情況?

　　在入睡前，打開(kāi)應(yīng)用程序，在主頁(yè)上選擇“現(xiàn)在就寢”，接著如我們指引圖片中所示，將連接著充電器的手機(jī)放在枕頭附近。第二天早上，長(zhǎng)按“起床”結(jié)束睡眠，獲得正確的睡眠紀(jì)錄。你可至“日志”查看記錄。

　　3、我要如何聽(tīng)取打鼾和說(shuō)夢(mèng)話的錄音?

　　請(qǐng)務(wù)必于睡前打開(kāi)麥克風(fēng)權(quán)限。起床后可通過(guò)日志->聲音片段取得、收聽(tīng)和下載你的錄音。請(qǐng)注意，播放睡眠錄音時(shí)，系統(tǒng)不會(huì)錄制聲音。

　　軟件特色

　　1、查看睡眠周期記錄

　　你的夜間睡眠質(zhì)量如何?通過(guò)查看每日、每周和每月的睡眠報(bào)告，就可以輕松追蹤你的睡眠。無(wú)需將手機(jī)放在枕頭下，將設(shè)備放在附近就可以了。

　　2、聆聽(tīng)夜晚的聲音

　　你是否好奇晚上會(huì)不會(huì)打鼾或說(shuō)夢(mèng)話?在這里你可以獲取夜間錄音，還可以與朋友分享這些有趣的錄音。

　　3、助眠音幫你輕松入睡

　　只需選擇聆聽(tīng)一段舒緩的聲音，就可以放松神經(jīng)，緩解壓力，更快入睡。

　　4、自定義智能鬧鐘

　　起床后昏昏沉沉?睡眠追蹤自定義智能鬧鐘，就可以在淺睡眠階段被溫柔喚醒。多款起床鈴聲可供選擇，讓你醒來(lái)神清氣爽、精力充沛。

　　5、記錄睡眠筆記和醒來(lái)心情

　　你是否注意到一些睡前習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致失眠或使醒來(lái)的情緒變得更糟?那就來(lái)睡眠追蹤開(kāi)始記錄睡眠筆記和起床心情來(lái)幫助你捕捉那些危險(xiǎn)信號(hào)吧。

　　軟件功能

　　1、了解睡眠深度和周期

　　2、探索每周和每月睡眠趨勢(shì)

　　3、記錄和回聽(tīng)鼾聲或夢(mèng)話

　　4、傾聽(tīng)助眠音來(lái)放松自我

　　5、享受智能鬧鐘溫柔喚醒

　　6、睡眠追蹤記錄睡眠筆記和醒來(lái)心情